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こんばんは


続きです。


歩きながらゆっくりゆっくりスタートしました。


スローペースですがメガネくんが一緒に走ってくれました。

たのくるさんに教えてもらったことを意識しながら走っていることを伝えたらフォームチェックしてくれた☆

なかなかいい感じとのこと。

メガネくんたまにはええこと言うね☆


でも腰を後ろの方に…


後ろの筋肉を使った方が良いとのこと。


話が難しくなってきた…

どう意識して良いかわからない^^;

とにかくブレーキのかからない走りを目指して2週お付き合いしていただきました。

久しぶりにライバルと走れて嬉しかったです☆


2週でかなり疲れが出てきて睡魔がおそってきました。

ここからは一周走ってエイド食が出てくるのを待つ!
の繰り返しでした。



キュウリをもらって次はチューペット



パンをいただいて次はスイカ




一周走って休憩していたら食べ物が出てくるというまさにパラダイス☆

前日飲み過ぎてヘロヘロだったのでほんとオアシス☆



スイカをいただいてゆるゆる走っていると前方にうずくまっている人を発見。

この暑さで脱水症状が出てしまったのだろうか?




大丈夫か…


ん?




我がライバルやないですか(O_O)


腹筋が痛くなって座り込んでしまったらしい。


とにかく倒れてなくて良かった^^;


そういえばもう一人腹筋が痛くなって走れなくなった方が居たような…

大事に至らなかったようで良かったです。


僕も練習不足なので倒れないように気をつけながらゆるゆる走りました。


そしてめちゃうまのそうめんをいただいてからまったりし過ぎて走り出すタイミングを失ってしまった^^;

今日はこれでもういいかな…

なんて思いましたが正座させられないように制限時間までゆるゆる走ることにしまた。

ここからがかなりしんどくてボロボロだったけど制限時間いっぱい使ってなんとか30km走ることができました。






走れてないけど長い時間体を動かすことができたので良かったことにしておきます☆


今年もかなり暑かったですが皆さん無事に15時を迎えることができました。


無事終える事が出来るのは、主催者のかおりんさん他エイドのお手伝いしていただいてます女性陣のおかげですね☆

感謝しております。
ありがとうございます。


練習会終了後は山東飯店にて打ち上げ☆




なにがなんでも丹後を完走しなさい!

との指令もいただきました。

コマ付きの台を探しておきますw


参加された皆様、かおりん師匠ありがとうございました☆


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こんばんは

土曜日はかおりん師匠主催の

長居ぐるぐる練習会~アレになりたい~

に四年連続参加させていただきました☆


四年前、超緊張して参加させていただことを思い出します。

がしかし、今回は前日夜にご無沙汰の友達に誘われ一緒に食事へ行きました。
あまり飲まないと宣言しましたが途中から10年以上振りの友達も合流し、普通に酔っ払って帰宅。

気がついたら裸で床に寝てた^^;
時刻は3時

二度寝したら寝坊してしまった(>_<)


四年前とはえらい違いである。


しかしながら集合時間には間に合うように到着できました。



写真はLINEグループからお借りしますm(_ _)m


今年も凄い人数☆

主催者様の挨拶及び練習会説明のあと、自己紹介と今日の目標を宣言。

年々長い距離を目標とする方が増えてるように思います(汗)

周りに流されて30kmと言ってしまった(汗)




ちゃう姉さん登場☆

とにかく暑いとのことw

うちわはメガネくんのかな?


確かに朝からめちゃくちゃ暑かったです。


そして、前日の飲酒のせいか喉が異様に渇くのと眠い^^;



スタート前に



今年はヤンマースタジアムをバックに集合写真☆






10時になり後方でビビりながらスタートしました。


すごく眠くなってきたので今日はここまで。


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こんばんは

恐れていた筋肉痛がありません。

やっと体が慣れてきたのか…
それともやっぱり明日かな…


さてさて、16日はカステランさんとマッスルゴリさんが和歌山でマラニックをするとのことでご一緒させていただきました。

当日早朝にえーさわさんも参加の連絡があり四人で紀の川市を走ってきました。




基本はこちらに沿ったコースを目指します。

打田駅→最初ヵ峰→桃源郷→下井阪駅です。



和歌山駅でカステランさん、ゴリさんと待ち合わせて和歌山線で打田駅へ。

えーかわさんは奈良方面から打田駅へ。



えーかわさんはすっごい時間をかけて来られたようです。


結婚式の余興で使う映像撮影をしていた若者達と一緒に記念撮影



さあ出発です☆


最初がヵ峰へ向かう途中に西行法師像があります。



平安期の歌人とのことです。


紀ノ川を渡り次は弘法大師像



ここから先は百合山新四国八十八ケ所を進み途中から最初ヵ峰を目指します。



地図で確認して山道へと入っていきます。


人がほとんど通ってないようで蜘蛛の巣と草がすごい。



なかなか険しい^^;

こんな感じなので途中展望台へ上る階段を見つけられず行きすぎちゃったりもありました^^;


この看板をなかなか見つけられなかった。



世間遺産を過ぎてから階段が始まります。

この階段がかなりキツかった。

途中から背中に日差しを浴び、どんどん体力が消耗します。

早く終わらせたいから頑張って上りました。



途中で休憩





もう一回頑張って階段を上り最初ヵ峰に到着







良い景色です☆


次はコンクリート舗装道を下ります。

ここもよく似た分かれ道が多数ありゴリさんがスマホで調べてくれ無事迷わす下山できました。


登り始めて下山まで誰にも合うことはありませんでした^^;



ある種すごい!



自販機で水分補給して紀の川方面を目指します。


めちゃくちゃ暑い…

キロ6:30くらいで心拍数が160台後半になってる^^;

歩く

少し走る

を繰り返し

僕とゴリさんだけ三船神社へ



その後カステランさん、えーかわさんと合流してポクポク歩く



たまらなく暑くて桃源郷を目指さずオークワを目指す(笑)



体を冷やして下井阪駅へ約2キロを走りました。



ヘロヘロになってなんとか到着


到着後皆でシューズ写真




無事ゴール出来て良かった☆


機会があれば次は桃の花が薫時期に行きたいですね。


電車で和歌山駅まで戻ってお風呂に入ってからPOW2017へ





紀州備長炭を練り込んだ爆弾おにぎり






ぶらくり丁はとても賑わっていました☆


そして和歌山城を通り抜け刺田比古神社へ



ここも熱く盛り上がっていました。

楽しく濃い1日を過ごす事ができました☆

カステランさん、マッスルゴリさん、えーかわさんありがとうございました。

また和歌山に来てくださいね☆


読んでいただきありがとうございます。


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こんばんは

昨日はカステランさんが企画してくださった桃源郷マラニックへ行って来ました。











暑くて暑くてキツかったです。


そして今日は大門から九度山までゆっくり走ってきました。









登れる自信がなかったので下りを選択^^;

それでもヘロヘロで両足ぐねった(>_<)


疲れたので詳細は後日に^^;


ご訪問いただきありがとうございました。

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こんばんは


今日はちょっとびっくりな出来事が。

後半追い抜かれる自信満々ですが…

とにかく頑張ります!



つづきです。


さてここからは下るのみです。

サトさんの下山の説明(下るのみ)を聞きましたが

ほんまか?

あやしい…

などの声に

「山のなんで多少は上ったりします」

が追加された。


しばらく下り^_^

だけど鬼坂でほとんどを使い果たしたのでゆっくりゆっくり。

すぐに上りが現れてポクポク歩く。


釈迦岳は島本町の最高峰のようですね。
大切な水源でもあるようです。


ここから先は足元も滑りやすくなり道も険しく「深い山」を感じます。


下り区間はかおりん師匠がほぼ最後尾だったかな?

高級ランパンを汚したり破れるなんてことがあったらダメですからね。


傾斜が緩やかになったところでは少し走ったりしながらサトさんオススメの水飲み場へ



僕は少しお水をいただいてから体にかけました。

冷たくて気持ち良かった☆


そしてあと少しでトレイル区間が終わるということでしたので走ってすぐ終わっちゃうともったいないので数名でハイキングに切り替え☆

いろいろお話ししながらの澤伝いは超楽しかったです☆


トレイル区間が終了してロードを歩いて行くと先行組と合流。



椎茸屋さんにてゆるりんさん、まるさきさんからトマトをいただきました。



美味しかった☆
ごちそうさまでしたm(_ _)m

やはり下山したら気温がぐっと上がります。

めちゃくちゃ暑い(>_<)

次の休憩ポイントまでは下りメインなのでなんとか走れましたがかなりしんどかった^^;
この辺りでやまけんさんと話したのかな?
紛らわしくてごめりんこm(_ _)m


ゴリさんもよく観察されてましたね^^;


自販機で水を買ってゴールに向かって走り始めます。
ゴールは当然島本駅!
高槻駅は諦めました^^;

途中また上りが現れたりしてかなりまいっちんぐ(>_<)

また自販機で飲み物を調達しました。

この辺りからほぼ最後尾。

山では最後尾辺りを行かれてたかおりん師匠は普段走り込んでいるだけあって本領発揮した模様。

全く姿が見えませんでした。


平地区間に入ってからとにかく島本駅駅までが長かった!

とても長かった!

終盤、山ちゃんに促されて途中頑張って走りましたが結局ついていけず(ToT)/~~~


ヘロヘロになって島本駅前のコンビニへ到着。

ここからの5キロが良い練習になるのはわかっていますが普段走ってないからいきなり無理はあかんということで猛者達とお別れして電車で高槻駅へ。

クーラー効いてて超快適☆

あっという間に高槻駅に到着しました。



島本駅までの走行距離はこんな感じ。


このコース走力があればかなり楽しめると思います。

次の機会は楽しめるように備えておこう。


サトさん、えむさんが強い理由が良くわかりました☆


高槻駅に着いてからはえむさんの案内でお風呂へ。

快適空間で汗を流してからは待望の打ち上げ☆



ビールが美味しかった☆

鯖も美味しかったな☆


途中ちょっとした報告をさせていただいたりなんかもあり皆さんにはお世話になりましたm(_ _)m


ほんと楽しい1日を過ごす事がでしました☆


素敵な企画くださったサトさん、えむさん、ありがとうございました。

参加された皆さんもありがとうございました。


感謝の1日となりました☆


読んでいただきありがとうございます。


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