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こんばんは

昨日丹後のコースを確認するためにYouTubeでいろいろ見ていたらTHさんとたーはるパパさんが映っていました。



後半の方だと思いますが力強い走りでかっこ良かったです☆



ゴールシーンなんかを見て改めて思ったのは、ここを走り切った人はみんなかっこいい☆

ってこと。


そうなれることを強く願って足りない走力は気持ちでカバーします( ´ ▽ ` )ノ



丹後も近付いていますがそろそろフルマラソンに向けた練習もしていかないといけません。

予定では8月中頃からスピード練習を始めるつもりでしたがうだうだグダグダで9月に入ってしまってた…

今日はいつもより少し早く帰れたのでTペース走にチャレンジ



平均心拍数 173bpm
最高心拍数 184bpm

平均ピッチ 186spm
最大ピッチ 195spm

平均ストライド 1.19m



失敗です(>_<)


完全に力が入り過ぎていっぱいいっぱいな状態で走ってしまいました。

Tペースじゃなくて5kmTTと言った方が良いくらいです(>_<)

5kmTTだとしたら遅過ぎる…

現状の実力を受け入れてしっかりと練習計画を立てないと福知山に間に合わないですね(>_<)

最低週一回はスピード練習を取り入れていきます。


いまいち良く分からないのですがこのピッチ数とストライドだとピッチ走法になるのでしょうかね?


読んでいただきありがとうございます。

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