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こんばんは

今週は早く帰れる日はなさそうです。

整骨院で体のバランス見てもらいたかったけど無理だな(>_<)


さて、カステランさんねむねむさんが素晴らしいレポを書いてくれています☆



ね、素晴らしいでしょ。

行ってみたくなったでしょ☆



今回も走っていて思ったのが、ここを走る100kmランナー達は皆さんカッコいい☆

すごく刺激を受けますし、憧れを抱きます☆


来年は20回のメモリアル大会☆


日に日に「100kmを走りたい」という気持ちが大きくなってきました。


考えただけでワクワクしてきます☆


ここまでまた走りたいと思う大会は他にないかも!


ま、その前にちゃんと練習しないとね…(^^;)


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こんばんは

奥熊野いだ天ウルトラマラソンから一夜明け本日は盛大な筋肉痛(太もも)で階段を下りるのが辛い状態。

ほとんど歩いていた気がしますが筋肉痛になるんですね(^^;)

なんてこと思いながら通勤電車の中でふと前を見たら木下裕美子選手が居てびっくり(O_O)
握手してもらおうかな思いましたが迷惑になるといけないので断念(>_<)
綺麗な方でした☆



さて、ここ最近大会後は

残業三昧→ 寝不足→ 休足

てなぐわぁいでレポを書きたいのですが思った様に書けないので余裕が出来てから書こうと思います。

ああ、整骨院の開いてる時間に帰りたい(願)


今回久しぶりに小指にダメージを受けませんでした。
小指に血豆が出来なかったのは何時降りだろう?
ちょっと嬉しい☆



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こんばんは

今、帰りの電車です。

なんとか電車で帰宅出来る時間にゴールでしました(汗)




やっぱりとても素晴らしい大会でした☆

前夜祭から最高☆


タイムは遅いですが今回の完走はほんと嬉しいです。

胸いっぱいの感謝で溢れています。

ただ、やはり練習を積まないと本当の意味で楽しめない事も実感しました。

時間の作り方を自分なりに考えていきたいと思います。


来年もよろしくお願いします☆


全て皆さんへ、ありがとうございましたm(_ _)m


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先日の「美ジョガーと行くw背割堤お花見マラニック」時の絶えず思ってたこと。

こんなグダグダで奥熊野いだ天ウルトラマラソン走りきれるのか(汗)

これはヤバいぞ(汗)

今年はあかんのちゃうか(>_<)




それでもやっぱり完走したい!


そんな時はこれ






楽しむのみ☆

ポジティブにいくのみ☆

これ書いとくと
応援やスタッフの皆さんからいっぱい応援もらえます☆


ハマーさんに500円払ったら楽しく走れるよ♪

ハマーさん本人は去年悲壮感漂ってたらしいですがw

今年一緒に走れないのがほんと残念(>_<)



ちなにみ去年4月の走行距離を調べてみたら15kmしか走ってなかった(^^;)


今年は54kmも走ってる!

俄然完走出来る気がしてきたwww


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こんばんは

昨日はかおりんさん主催のお花見に行ってきました。

お花見は13時から。

何名かは9時スタート予定で午前中長居をぐるぐるするとのこと。

だけど早朝から電車に乗ったおっさんの写真が関西LINEグループにアップされてた。
(開始時刻よりめちゃくちゃ早い)

皆さん走ることがとても好きなんですね☆

いや、おっさん達の目覚めが早いだけなのかな?w

1人寝坊した方もおられたみたいですが…


僕は寝不足状態だったので走るのを泣く泣く諦めて13時からのお花見に合わせてゆっくり目に家を出発。

家が遠いから8時30分には家を出なきゃいけなかったんだけどね…


お師匠さんが綺麗なサトザクラの下に場所を取ってくれました。
40kmの石と自転車が目印のとのこと。



3時間走るようなことを言っていたような気がするからちょっと計算してみた。


キロ430で3時間=40km


目印は40kmの石


さすがお師匠さん!
よく考えられている☆


40km頑張って!

書き込んだら叱られた…

その他いろいろ反省しないといけないことがあるから

「正座」

らしい…


そんなこんなで青空の下
ながーい宴会が開催されました☆

昼間のお酒はよく回るようでほぼ全員ベロンベロンになったそうな…



長い間長居に住んでいましたが長居公園でお花見をするのは初めてでした。

参加できて嬉しかったです。

皆さんありがとうございました。


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こんばんは

去年12月かは今月まで月間走行距離

12月 92.9km

1月 39.7km

2月 78.3km

3月 60.1km

4月 54.1km


こんな感じなので…

走り始めてから初めて体重が60kgを超えてしまった


先日ちょーみんさんにも「肥えたね♪」言っていただきました。


夜中にお菓子を食べることでストレス発散するのはダメですね。


体脂肪率も11%と増加中…


タバタプロトコル再開しようかな…(白目)


とりあえず明日からお菓子禁止します。
かなり辛い


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こんばんは

今日は少し早く帰れました☆

帰宅すると宅配物が届いていました。




奥熊野いだ天ウルトラマラソンのゼッケンと案内です☆


まさかの昨年のカステランさんと同じ(笑)

これです

こんなことあるんですね(笑)



完走出来るか問題はさておき、いよいよです(わくわく)

護摩木にどんな願い事を書かせて頂くかとても悩んでいます。

「黒魔術が使えるようになりますように」

にしようかな(笑)



とにかく大会は頑張ります!


ですが少し手違いが…

用紙には

ストラト様は同行者による送迎でスタート地点(熊野交通大駐車場)に6:00に集合してください。

と書かれていました。

同行者って誰だ?

もしかして心拍数を上げているひとのこと?(笑)



ホテルからバスで向かうはずなのに…

明日確認の電話入れよ(^^;;




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こんばんは

ここ最近ランニング時に心拍数が跳ね上がってしまいます。

お花見マラニックの時、キロ7でゆっくり走っている時でも心拍数が168

ちなみにサトさんは120台とのことでした。


キロ6分台になると170を超えてました(>_<)


普通に走れてた頃の閾値走時よりも高いんですけど…


ねむねむさんから教えていただいたのですが
寝不足、ストレスは心臓に負担をかけてしまうとのこと。
疲労を溜め込むと尚更良くないとのことです。



休みも少なく寝不足気味で毎日疲れてるな…
とくしまマラソン走ってから休みなかったしな…



その後カブさんにも心拍数が上がり過ぎる話をさせていただきました。

そしてカブさんも疲れが原因では?
とのこと。

しかし、もう一つ疑う原因はありますよ。

とのことで


それは何かと尋ねたら…





「恋ですよ♡」



あ、そういうことだったのねw



ヤバいもう4月になってた…

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こんばんは

残業の無い日が欲しいです(>_<)


さて昨日からの続きです。

さあこれから出発☆

元気に走ろう!

といきたいところですが練習不足が祟ってフルマラソンを走りきったくらいの疲れが…

とにかくみんな超ゆるゆるで走ってください!

心の中で何回も唱えました。

サトさんがペースを作って引っ張ってくれることに。

ゆるく走ってくれるだろうと思いましたが休憩無いかも…

超不安を抱えながら後ろをついていきます。


河川敷に出るこの坂



スターして直ぐなのですがここで完全終了\(^o^)/

早すぎる(>_<)

開始早々に喋ることができなくなってしまいました。

全てに余裕なし

そして雨が強くなってきました。

皆さんちょっとこれはあかんのちゃう

みないな感じに…

その時僕は

ハマーさん頑張って!
もっと雨を降らしましょう☆
走れないくらいに!

そう何度も心の中で唱えました

だけどハマーさんは僕に協力してくれず

止んできた(>_<)


皆さん元気に進んで行きます☆

だいぶキツい…

これはあかん…

と思った時皆んなが脚を止めました。



激沈上等Tシャツを着たI崎さん。

有名ブロガーさん達のブログ読者さんとのことで初めましてのご挨拶。

嬉しかった☆

I崎さんのおかげで休憩できた☆

神様に見えました。

I崎さんどうもありがとうございました。

またの機会楽しみにしております☆


I崎さんのおかげで少し元気を取り戻し再出発。


やっぱ少し元気になっただけでまたすぐにしんどく…


そんな時前から見覚えのある姿が



昨年のたのくる練でご一緒いただいたコッシーさんでした☆

ここで暫しの休憩が入りまた少し元気を取り戻す。

コッシーさんありがとうございましたm(_ _)m

で、やっぱり少しだけの回復だったのでまたしんどくなる…

ここでねむねむさんがコンビ二休憩を提案☆

パルムとレッドブルを補給

またまた少し回復

ねむねむさんありがとうございましたm(_ _)m

ここで今日の天候の事も考え、先に背割堤まで行き桜を見てから極楽湯に向かうことに。

ヤバい!
距離伸びてるやん(´・_・`)

ヤバい…
ヤバい…

と思っていたらかおりん師匠と僕はしんどそうやから極楽湯付近に車を止めているじぇーてぃーさんに背割堤まで追ってもらう提案が☆

迷うことなくその提案にのっからしてもらいました。

先に光が見えました☆

あと少し頑張れば車に乗れる\(^o^)/

先を急ごう!


急げませんでした…

キロ7で心拍数が170近くに(´・_・`)

たまらなく歩きが入る…

ここでまたねむねむさんの優しさに助けていただきました。

歩き始めた僕に付き添い優しい言葉をいっぱいかけていただきました。

素敵な紳士です☆

おかげさまで少し回復

そしてやっとの思いで背割堤と極楽湯への分かれ道へ

やっと車に乗れる\(^o^)/


かおりん師匠は所々で僕に気を使ってくれて
しんどい… しんどい…
言ってくれてましたがしんどい気配は感じませんでした。

師匠は皆さんと一緒に背割堤へ向かうことに。


代わりにカブさんがこちらにご一緒することに(笑)

ここまで約34km

極楽湯で待っているちゃうちゃうさんの元へ向いました。

すぐ着くと思ってましたが極楽湯まで3km超えてた(白目)

ちゃうさんと合流し、じぇーてぃーさんに背割堤まで送り届けていただき皆さんに合流。

じぇーてぃーさんは時間の都合で帰宅されました。
じぇーてぃーさん、ありがとうございましたm(_ _)m

おぐらさんも到着されており皆んなで桜を鑑賞










以前からサトさん、えむさんの記事を見て気になっていたのですが
ここほんと素晴らしいですね☆
来れてほんと良かった☆

走井餅をいただいてから地元民コッシーさん案内のもと極楽湯へ向かいました。

少し近道になるということで石清水八幡宮の表参道を経由して行くことに。

せっかくなので本堂にお参り。



ここまでの階段が結構辛かった(>_<)

お参りしてから雨が本格的に降り始めびしょ濡れになりながら極楽湯を目指しました。

ここからが結構距離が長く感じました…

早い段階から終了していたのでかなり辛かったがなんとか極楽湯に到着☆

トータル44kmでした。

超早い段階から終了していた割になんとか頑張ることができました。


楽しく過ごせたことで日頃のストレスも発散することができ、奥熊野ウルトラマラソンに向け良い練習になりました。


皆さんどうもありがとうございました。

ほんと参加できて良かった☆




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こんばんは

今日は肩が筋肉痛です。

尿瓶を入れた大きいリュックを背負って長距離を走ったためだと思われます…


はい、昨日は「美ジョガーと行くw背割堤お花見マラニック」に参加してまいりました。

わたくし再来週に「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」を控えておりますが練習不足で完走が危うい状態です。

少しでも長い時間体を動かすことに慣れておきたい…

ということで
集合場所である大日駅まで走って行かれるかおりん師匠に同行させていただくことにしました。


朝3時50分起床

和歌山駅始発電車で長居へ出発



車内で朝ごはん
チョコとコーヒーが大好きです


予定より早く到着したことを報告



師匠からトイレで待機せよ
との指令がはいりました。


暫し待機し、6時50分に師匠と合流し大日駅に向け出発しました。


超ゆるゆるで走ると聞いていましたが概ねキロ6くらいで走ってたかな?

スタート時は曇っているけど雨は持ちそうかな…

ってな感じでした。


今後のウルトラマラソンに向けた超まじめな話をしながら北上していきます。

大阪城を左側に見ながら大阪ハーフ走りたかったな…
なんて思ってたら京橋まではあっという間でした。

少しずつ北西に移動中小雨が…

気温が高いから体が冷えて心地良く感じました。

心地良く感じましたとかきましたが…
練習不足のおっさんは10kmを越えるとそれなりにしんどくなってきていたのです(^^;;


早く集合場所に着かないかな…

かおりん師匠から
あと少しやで♪
とのお言葉

よし、あと少し頑張ろう!


北へ北へと進みます。

次第に雨が強くなってきました。


なかなか大日駅が近づいてきません…

1号線に入ってからが長い…

北へ北へ

雨が強く…


時間やばくなってきましたね…

ペースを上げました。

心拍数上昇

もうこれはスピード練習じゃんw

雨も次第に強く…

待ち合わせ時間に間に合う様に必死に走ります。

練習不足のおっさんにとっては超キツくて喋る事が出来ませんでした。

必死に走って少し遅れての到着!

と思ったらなかなか④番出口のサンクスにたどり着けない(汗)

地下道で迷いました(>_<)

行ったり来たりを繰り返しなんとか到着。


そこには見送りに来てくれたごえもんさん、ドタ参のねむねむさんが居られてびっくり!

そして雨と一緒に来てくださったハマーさんもw

怪我されてるのにありがとうございましたm(_ _)m




みんなで記念撮影☆


さあ、ここからお花見マラニックスタートです☆


ちなみに最初にかおりん師匠から聞いた長居から大日駅までの距離14km

僕のガーミンは19km

天候を考えるとGPSの誤差の範囲でしょwww


この時既にわたくしの心肺と足は終了していたのでした…


読んでいただきありがとうございます。


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