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丹後対策その6

 16, 2016 00:01
こんばんは

さて練習しないで物に頼るシリーズもこれが最終回です。





woxという酸素水です。

高野山トレイルの前日に飲んで効いたような気がするので今回も前日に一本。

そして当日走りながら一本。


これで前半はランによる体力消耗を大幅に抑えられるという計画です☆


セーブした体力は「嫁さんGO」に注ぎ込む☆☆


我ながら素晴らしい計画です☆☆☆



ちょっとまじめな話を…

今回上り坂以外は心拍数130以下で走ろうと思っています。


糖代謝を極力抑えて体力を温存する。



心拍数130以下でも気温が低く平地ならうまく走れたらキロ6ぐらいで走れるはず。

涼しい間で貯金を作る。



そして温存した体力と貯金(時間)は「嫁さんGO」に注ぎ込む☆


話が元に戻ってしもた…




読んでいただきありがとうございます。

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COMMENT 2

Fri
2016.09.16
00:37

かおりん #-

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どっちもがんばれ~(笑)

Edit | Reply | 
Fri
2016.09.16
21:06

ストラト #-

URL

Re:

かおりんさん

ありがとうございます。
どっちも頑張ります!

気が向いたら並走よろしくお願いします☆

Edit | Reply | 

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